太極拳クラス

股関節を沈めて足で支えて動く無酸素運動です。

おススメ↓↓↓

速い動きに体力や動きは向いていない
普段の日常に運動を取り入れたい
1人でもできる運動がしたい
落ち着いたスポーツをしたい
ちょっと流行ってて周りの知人たちがやってるから身につけたい
その他・・・

長拳クラス

瞬発的な動きの有酸素運動です。

こんな希望の方は向け
↓↓↓
代謝を良くする
珍しい運動をしたい
体全体に程よい筋トレ効果が欲しい
柔軟性が欲しい
その他も目的・・・