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当教室は神奈川県横浜市 大倉山のカンフー教室です.
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太極拳クラス
股関節を沈めて足で支えて動く無酸素運動です。
おススメ↓↓↓
速い動きに体力や動きは向いていない
普段の日常に運動を取り入れたい
1人でもできる運動がしたい
落ち着いたスポーツをしたい
ちょっと流行ってて周りの知人たちがやってるから身につけたい
その他・・・ -
長拳クラス
瞬発的な動きの有酸素運動です。
こんな希望の方は向け
↓↓↓
代謝を良くする
珍しい運動をしたい
体全体に程よい筋トレ効果が欲しい
柔軟性が欲しい
その他の目的・・・
無理なく週1回から運動して体の代謝を良くする習慣をつけて
柔軟性と筋力を自然につけていきます